• האם היה לכם בעבר חוסר הצלחה להתמיד במשהו והיום יש שינוי או ההפך?
• מה צריך לקרות כדי שהם יתמידו במשהו? איך הם בוחרים במה להתמיד?
• איך מתמידים במשהו למרות שזה מאד קשה? עודדו את התלמידים לספר מניסיונם על התמדה על משהו תו”כ התמודדות עם קשיים.
• מה עזר להם להמשיך להתמיד?
• הציגו לתלמידים את מודל מש”ה- כדי להצליח להתמיד בעשייה יומיומית וקבועה לעבר מטרה שהצבנו לעצמנו צריכים להתקיים התנאים הבאים:
– משמעות – המטרה צריכה להיות משמעותית עבורנו, צריך להיות ברור לנו מה יוצא לנו ממנה ולמה היא חשובה לנו. ללא משמעות לא נוכל להמשיך למרות קושי, אכזבות, מחסומים.
– שיתוף – לא נוכל להמשיך ללא שיתוף: שיתוף של אחרים במטרה שאנחנו חותרים אליה, כלומר התחייבות בפני אחרים שאנחנו מחויבים למטרה (בד”כ כשאנחנו מכריזים לפני אחרים שאנחנו חותרים לעבר מטרה, אנחנו פחות רוצים להיכשל/ לא להצליח לעמוד בה), אבל גם שיתוף של אחרים בקשיים, באתגרים, התייעצות עימם, לפעמים גם שותפים לדרך שהולכים איתנו לעבר אותה מטרה. שיתוף משמעו לא לחתור לעבר המטרה לבד!
– הורדת הילוך – כלומר תיאום ציפיות, להציב לעצמנו מטרה ריאלית, הגיונית, וגם לתכנן את הדרך. להשיג מטרות מורכבות זה לא “ספרינט”, אלא “מרתון”- התמדה קבועה לעבר המטרה, ולכן קביעת המטרה ותכנון הדרך אליה בשלבים חיונית להשגתה!
• הזמינו את התלמידים להתבונן על המודל- מה דעתם? האם יש להם תוספות? הסתייגויות?
• האם העובדה שיש לי מטרה עם משמעות וחשיבות, אני משתף אותה עם אחרים והיא מטרה ריאלית – האם היא תהיה קלה יותר להשגה? (לדוגמה, אני רוצה להתאמן למירוץ/לרדת במשקל/לקבל ציון 90+ בבגרויות/להגיע לכל ההתנדבויות שלי).
כנראה שלא. גם אם יש לנו את כל המרכיבים האלו, ההגעה למטרה, ההתמדה בדרך אליה לא תהיה קלה יותר, ויהיו קשיים בדרך. אבל הוספת הרכיבים האלו משפרת לנו את הסיכויים להצליח להתמיד בדרך אליה.
• האם המרכיבים של המודל באים לידי ביטוי במטרות שהם מתמידים אליהם? כיצד? מה המשמעות שהם מזהים במטרות שלהם?
• את מי הם משתפים? מי שותף לדרך שלהם? ואם אין שותפים – את מי הם היו רוצים לשתף?
• הורדת הילוך – האם יש להם מטרות אפשריות? האם הדרך לשם מתוכננת?
• לתלמידים צעירים: אפשר לחלק את שלבי המודל בטבלה ולבקש מהם לכתוב על מטרה אחת שהם מתמידים בה את המשמעות והשיתוף (לגבי הורדת הילוך- נדבר על זה במפגשים הבאים).