בחלק זה ניעזר בספר- "לאלף את השדון", מומלץ לקרוא אותו. אם אין ברשותכם ניתן להרחיב עליו בקישור הזה 
נספר למשתתפים על הספר "לאלף את השדון" של ריצ'רד ד. קרסון בקווים כלליים:
ברגע ששינוי מתחיל מופעלת אזעקה פנימית בתוכנו שמעוררת בנו פחדים עמוקים גם אם השינוי הוא חיובי – השדונים באים…
מהו שדון? קרסון, מחבר הספר, מסביר כי השדון הוא מטפורה לקול פנימי שמעודד שמירה על המצב הקיים ומונע מאיתנו לעשות דברים שאנו יכולים ורוצים לעשות. השדון חי בתוכנו מגיל צעיר ולוחש לנו כל הזמן את מה שאנו רוצים לשמוע כדי לא להתמודד עם בעיות, כדי לעצור את עצמינו מלקיחת סיכונים וכדי לעודד דחיית מטלות שאנחנו לא אוהבים במיוחד.
איך מאלפים שדונים? קודם כל מבינים שאנחנו לא השדון אלא זהו קול שקיים בנו ומתחילים פשוט לשים לב מתי הוא מופיע במהלך החיים שלנו. אנחנו לא מבטלים את הקול של השדון אלא מקבלים את זה כ"דעה" אחת מיני רבות ומתחילים לראות איזה אופציות נוספות קיימות לנו.