בסיום התרגיל- נשאל:

• מה אתם רואים בדף שלכם?  אלו תחושות יש לכם כשאתם מסתכלים על זה?
• נזמין את התלמידים לשתף: על איזה מהדאגות אין להם שליטה? 
• האם יש פעולות, דברים מסוימים שהם יכולי לעשות כדי להתמודד עם האתגרים, החששות והדאגות של תקופת המלחמה? (התנדבות, לשמור על קשר עם קרובים ורחוקים, לפעול להעלאת המורל ועוד)
• נסביר כי לכולנו דאגות וחששות. כדאי להבחין בין הדברים שביכולתנו להשפיע עליהם, ולהתמקד בהם. כאשר אנחנו פועלים, כול אחת ואחד ברמתו- לשנות את המציאות כך מתחזקת תחושת השליטה שלנו, והיציבות חוזרת לחיים שלנו. גם שמירה על אנרגיה חיובית מגדילה את מעגל ההשפעה, ואת היכולת שלנו לפעול, ולכן כדאי למצוא הזדמנויות להיטען באנרגיה חיובית- כל אחד במה שעושה לו טוב.
• איך מתמודדים כשהמחשבות הלא טובות נכנסות בכל זאת לראש?
• מחשבות לא טובות, מדאיגות, חולפות ויחלפו לנו בראש. הן יכולות לשאוב לנו את כל האנרגיה, לקחת לנו את תחושת השליטה. כשיש לנו מחשבה כזו כדאי לעצור, לנסות לזהות איזו מחשבה עוברת לנו עכשיו בראש? אפשר גם לכתוב אותה ולשאול: האם זו מחשבה או עובדה? איך היא גורמת לנו להרגיש? האם היא מועילה לנו עכשיו?

אחרי שהבנו שיש לנו מחשבה כזו, ואיך היא גורמת לנו להרגיש- נוכל לבחור האם להישאר איתה, או לא לתת לה לנהל אותנו, אלא לשים אותה בצד, ולהתמקד בפעולות שמועילות לנו, שמחזירות לנו את השליטה וממקדות אותנו במה שחשוב לנו בזמן הזה.