במפגש זה יכירו המשתתפים את המושג ויסות, יתבוננו על עצמם, יחשבו על חשיבותו בחייהם וילמדו על מודל ענ"ף.

במפגש זה המשתתפים יתרגלו את היכולת לתת פרשנויות שונות לאירועים בחיים וכך להגדיל את מיומנות הויסות שלהם.

במפגש זה יכירו ויתנסו המשתתפים בכלים וטכניקות שונות לויסות עצמי.

במפגש זה יכירו המשתתפים את המודל של תקשורת מקרבת והתנסות בו דרך פעילויות שונות