פיתוח מיומנויות גוף נפש

מנחה: ד"ר נעמי באום

הכשרה המאפשרת לאנשי החינוך להתנסות בהקשבה עצמית מודעות עצמית ,פיתוח עצמי, ובניית חוסן אישי ומקצועי בעבודתם, כמו גם בפיתוח תכניות חוסן לתלמידים.

תיאור הקבוצה: 

קבוצת מיומנויות גוף נפש מבוססת על העקרונות של התבוננות עצמית בתוך קבוצה.
המודל מבוסס על מודעות עצמית וטיפול עצמי שפותח ע"י ה –  CENTER FOR MIND BODY MEDICINE   שבארה"ב.
הקבוצה היא מקום תומך ומכיל לחוויות ולרגשות של המשתתפים.
כאשר כל מפגש מחולק לשניים: החלק הראשון מיועד לשיתוף המשתתפים בחוויות האישיות והמקצועיות שלהם.
החלק השני של המפגש מוקדש ללימוד על ותרגול של כלים של גוף – נפש .

קורס מקוון

יערך בימי ראשון , 19:30 – 22:00

תכנים ואופן עבודה:

בכל מפגש יתקיים חלק של שיתוף וחלק לימודי\חוויתי. נושאים שנלמד עליהם:

• מהות הלחץ ומקומו בחיים שלנו
• דרכים להפיג לחץ
• המחקר המדעי על השפעות הגומלין בן גוף-לנפש
• הפיזיולוגיה של הרפיה
• ביופידבק
• קשיבות ומיינדפלנס

הטכניקות שיועברו בחלק הלימודי\חוויתי כוללות:

• סוגים שונים של מדיטציה (מדיטציית ריכוז, מדיטציית קשב ומדיטציה אקטיבית) להשקטת חרדה וכעס, לשחרור מתח ולהגברת אנרגיה
• דמיון מודרך לחקירת בעיות ולהמחשה ויזואלית של פתרונות אפשריים
• ביופידבק להשגת מודעות ושליטה בגוף
• עץ משפחה לגילוי משאבים מחזקים ובו זמנית גילוי מוקדי פגיעות (vulnerability) בקרב המשפחה והקהילה
• ביטוי עצמי באמצעות מילים, ציורים ותנועה לשחרור ושיתוף רגשי ומציאת חופש מזיכרונות נעלמים של מצוקות עבר.

קורס בזום.
שמונת המפגשים הראשונים מתמקדים בך, איש המקצוע והחיים שלך.
בשני המפגשים האחרונים, החלק הדידקטי יוקדש ליישום הכלים שלמדנו ותרגלנו לסביבה הלימודית והמקצועית.

תנאי קבלה לקבוצה:

1. מילוי שאלון
2. ראיון כניסה

מחוייבות המשתתפים:

1. נוכחות פעילה ורציפה בכל 10 המפגשים
2. יכולת להתחבר לזום, עם מצלמה פתוחה לכל אורך המפגשים
3. עבודת סיכום קצרה בסיום המפגשים

לחצו להרשמה

ד"ר נעמי באום

• פסיכולוגית חינוכית בכירה, ניהלה את יחידת החוסן במטיב-מרכז הישראלי לפסיכוטראומה.
• במסגרת עבודתה היא יצרה ויישמה פרוייקטים חינוכיים ברחבי הארץ ובעולם לבניית חוסן והתמודדות בצל מלחמה, טרור, ואסונות טבע.
• היא היתה עמיתה בבי"ס למנהיגות חינוכית של מנדל, ולפני זה נהלה את השרות הפסיכולוגי החינוכי של גוש עציון, ותחנת העמקים בעמק יזרעאל.
• ד"ר באום עבדה כמרצה בפסיכולוגיה במוסדות להשכלה גבוהה, כולל אורנים, דוד ילין, אפרתה, והרצוג.
• היא למדה פסיכולוגיה באוניברסיטת בר-אילן, וסיימה תואר שני ושלישי בפסיכולוגיה בארצות הברית, בברין מור קולג', פילדלפיה.
• היא כותבת ספרים בנושאים מגוונים כולל ההתמודדות שלה עם סרטן, שכול, ובקרוב ספר חדש על חוסן ישראלי.
• כל הספרים באנגלית וניתן להשיג באמזון.
• נעמי אוהבת לטייל בארץ ובעולם, לצלול, לרכב באופניים וכותבת בלוגים על מסעותיה .
• היא נשואה, אם לשבעה, וסבתא לעשרים. אתר האינטרנט שלה הוא:http://www.naomibaum.com